Příčiny problémů

Pokud nás postihnou déletrvající a opakující se bolesti zad, pak je nejvyšší čas se vážně zamyslet nad svým životem a hlavně pracovními a dalšími životními návyky. Často si totiž za příčiny můžeme sami. Vždy je vhodné ale navštívit lékaře, aby se rentgenem vyloučily patologické změny na obratlích páteře a podobné záležitosti. Pak je možno se věnovat příčinám. Těmi jsou zejména ochablé svaly na straně jedné a zkrácené svaly na straně druhé. Tím vznikají svalové dysbalance a z těch vzniká časté uskřípnutí nervů, v krajním případě i nerovnoměrné opotřebení páteře, případně její deformace.

Cvičit a rehabilitovat

Základní pomocí je odstranit jednostranné přetěžování organismu. Správné sezení, protahování a posilování svalů, používání ortopedických pomůcek, podpůrných a masážních pásů, pravidelná rehabilitace. To vše je základem nápravy nerovnováh ve svalech našeho trupu i horních a dolních končetin a tím pádem i k řešení chronických zdravotních problémů.